プール。 

ポッキンから1ヶ月、やっとこさウォーキングのGOサインが出ました。

が、寒い!寒いからうっかり走ってしまいそうな気がする・・・再び足が死ぬ・・・。
メガネでは走れんのでメガネのまま歩きいてみた。(走ると吹っ飛ぶので)

そして・・・ポッキンが痛くて気づかなかったのか、足を庇って歩いていたから発症したのか、今度は踵の骨が出っ張って痛い。ハイ、足底腱膜炎。これもふくらはぎの筋力不足。

んもーー(`Д´)筋肉つくるしかない!


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2015 もくひょう。 

ひつじ

本年もよろしくお願いします。
(やっつけ)

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